deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?Page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2012-09- 03/funktion/komfort-en-ven/index.html

Life & Charm Weekly: Life & Love

Hvordan man trøster en ven i nød

Af Anne L. Fritz for Life & Charm Weekly

Vi har alle været der: En ven ringer til at græde, fordi hun gennemgår en vanskelig tid på arbejde, derhjemme eller i sit personlige liv. Du vil trøste hende, men for mange af os er den første impuls at give råd.

”Når nogen, vi er interesseret i, er ondt og oprørt, ønsker vi at gøre tingene bedre,” siger Michael P. Nichols, ph.d., forfatter af The Lost Art of Listing.

Og det var præcis, hvad Jill Budik fra New York City troede, da hendes ven Kathy for nylig ringede til at fortælle hende, at hun var blevet afskediget. ”Jeg raslede af navne på fem personer, jeg kendte, som kunne hjælpe hende med at finde et nyt job,” siger Budik. ”Men hun blev lige meget mere oprørt.”

Selvom Budiks hjerte var på det bedste sted, viser det sig, at det at hoppe ind med forslag ikke altid er den bedste måde at trøste nogen på. Før en ven kan løse en situation eller føle sig bedre, skal hun først lade virkeligheden eller nyhederne synke ind, og den eneste måde at hjælpe hende med at gøre det er ved at lytte.

”Anerkender, at du forstår ved at sige noget i retning af” det gør ondt ”eller” hvor forfærdeligt ”, siger Dr. Nichols. Spørg derefter generelle spørgsmål, såsom “Åh, nej, hvad så?” Undgå også noget, der i stedet for at trøste, indebærer, at du bedømmer eller giver en mening. For eksempel skal du undgå “Hvorfor gjorde du ikke X, Y og Z?” Hvis din ven ikke taler om problemet, er det bedre at bringe det op end at se bort fra situationen, tilføjer Dr. Nichols. Opmuntr hende til at åbne op ved at sige noget i retning af, ”Jeg er ked af det. Jeg ved, at du går igennem en hård tid…. ” Så vær stille og giv hende en chance for at begynde at tale.

Relaterede vigtige vitaminer, du burde tage dagligt

Senere, efter at du har hørt hende ud, kan du prøve disse teknikker til at tilbyde trøst under nogle af livets mange udfordrende situationer:

1. Hjælp en ven, der mistede sit job. At blive fyret eller afskediget bringer ofte blandede og komplicerede følelser, siger Scott Haltzman, M.D., forfatter af hemmelighederne hos lykkelige gifte kvinder. Måske hadede din ven sit job, men er på samme tid bekymret for at få ender til at mødes. Så opmuntre hende til at tale gennem følelser i stedet for at antage, at du ved, hvordan hun har det. I Budiks tilfælde fortalte Kathy hende senere, hvor ulykkelig hun arbejdede i finans. ”Jeg indså derefter, at kontakter i finansiering var den sidste ting, hun ville have,” siger hun.

Efter et stykke tid kan du dog tage en proaktiv rolle, især hvis du fornemmer, at din ven bliver lidt for behagelig visning af talkshows hver morgen og sæber hele eftermiddagen. Tilbud om at være vært for en brainstorming -session, foreslår Susan Page, forfatter til, hvorfor det ikke er nok at tale. Inviter venner over for at dele ideer om, hvordan din ven kan finde et nyt job, tjene penge eller blot forblive motiveret. I fem minutter skal du tale om et enkelt emne. ”Velkommen skandaløse og skandaløse ideer – du ved aldrig, hvordan en idé vil udløse,” siger Page. I slutningen af ​​sessionen, i det mindste, vil din ven føle sig inspireret og mindre isoleret.

2. Hjælp en ven med en sygdom. Vi vil alle dele oplevelser, men om det er kræft, fodkirurgi eller en rodkanal, undertrykker trangen til straks at starte i en 10-årig historie om din egen sygdom. I stedet skal du sætte fokus på hende ved at sige ”Hvilket træk. Jeg kan ikke tro, at dette sker “eller” Hvordan har du det? ”

En syg ven har heller ikke brug for en problemløser. Mange mennesker ønsker simpelthen forsikring om, at du vil være der for at tilbyde støtte, siger Dr. Haltzman. Så fortæl hende, at og ud over at lytte til hendes bekymringer og frygt, tilbyde nyttige måder at forenkle hendes liv på.

”Spørg, om du kan køre hende til doktorens aftaler, organisere venner for at besøge, bringe måltider eller [spørge], om hun vil have dig til at udarbejde internetforskning på hendes tilstand,” foreslår Page. Tænk også på ting, der vil sætte et smil på hendes ansigt: Lever blomster eller en pose med romantikromaner og magasiner. Send noter om opmuntring regelmæssigt for at hjælpe med at holde hendes humør op.

3. Hjælp en ven med at gå gennem ægteskabsproblemer. Vær en lydbræt, men tag aldrig sider, siger eksperter, selvom hun spørger punkt-blank, om hun burde forlade sin partner. Hvis de klapperCh ting op, din ven kunne vrede dig senere for det, hun opfatter som kritik af nogen, hun elsker. I stedet, hvis hun presser dig for vejledning, skal du foreslå en rådgiver. Eller foreslå, at hun skriver en liste over fordele og ulemper for at hjælpe med at veje problemerne – fra deal breakers til mindre irritationsmomenter. Lad hende derefter tale det igennem, så hun kan komme til en rationel og organiseret beslutning på egen hånd, siger Page.

4. Hjælp en ven, der mistede en elsket. En død slår typisk to slag: det oprindelige traume, derefter senere, når du begynder at savne personens tilstedeværelse i dit liv. Din ven har brug for dig i begge gange, siger Dr. Haltzman. I begyndelsen skal du lytte; Tilby derefter dine tjenester. Sig, at du ringer til venner for at advare dem, organisere en post-funeral potluck, adresse taknoter-hvad som helst. At frigøre hende for at sørge er en speciel og trøstende gave.

I ugerne efter, opmuntre din ven til at tale om sin elskede og dele dine egne sjove eller rørende minder. Du kan endda gøre det i en note, der giver hende noget, hun kan holde på, diskuterer Dr. Haltzman. Endelig Mark Days på din kalender, der kan modregne tristhed for din ven – f.eks. På personens fødselsdag eller et jubilæum. Send et kort eller blomster, eller inviter din ven ud den dag, siger Page. Hun vil sætte pris på, at en anden husker og ønsker at genkende begivenheden.

Relaterede naturlige måder at befri dit hjem med skadedyr og bugs

Det er svært at vide, hvordan en ven vil reagere i en given situation, men mange mennesker har simpelthen brug for og ønsker plads til at tale om deres følelser. Det kombineret med din hjælp, støtte og forsikring om, at du vil være der, uanset hvad, vil ikke kun hjælpe dem med at føle sig bedre; Det vil styrke dit venskab i sidste ende.

Anne L. Fritz er den tidligere Style Director for Life & Style og har været på personale på Woman’s Day og arbejdende mor. Hun har bidraget til Marie Claire, glamour, forebyggelse og adskillige websteder, herunder hverdagens sundhed og omkring. Fritz er også grundlæggeren af ​​Jet Set Girls, et sted om pigers udflugter og en hyppig bidragyder til Life & Charm Weekly.

Fandt du disse oplysninger nyttige? Klik her for at vise din støtte til det sunde Mothers -magasin.

Link til dette indlæg: hvordan man trøster en ven i nød

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del